Salade de fruits
Valeurs nutritionnelles
par portion (250 g)
🔥 146kcal
🥩 2Protéines
🥑 1Lipides
🍞 37Glucides
Fibres: 6 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 0 g Sel: 0 g
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🛒 Ingrédients
- Pomme 50 g · 26 kcal
- Banane 50 g · 45 kcal
- Orange 50 g · 24 kcal
- Raisins rouges 50 g · 35 kcal
- Fraises 50 g · 16 kcal
👨🍳 Préparation
- Lavez soigneusement tous les fruits sous l'eau froide courante, puis séchez-les avec un torchon propre ou du papier absorbant.
- Pelez et épépinez la pomme, puis coupez-la en dés de la taille d'une bouchée. Pelez la banane et coupez-la en rondelles.
- Pelez l'orange et séparez délicatement les quartiers, en retirant toute partie blanche ou pépins. Coupez les fraises en deux ou en quarts, selon leur taille.
- Combinez tous les fruits préparés dans un grand saladier. Mélangez-les délicatement jusqu'à ce qu'ils soient uniformément répartis.
- Servez la salade de fruits immédiatement ou réfrigérez-la pendant au moins 30 minutes avant de servir pour une gâterie rafraîchissante.
