Toast à l'avocat
Valeurs nutritionnelles
par portion (115 g)
🔥 213kcal
🥩 5Protéines
🥑 12Lipides
🍞 24Glucides
Fibres: 7 g Sucres: 0 g Graisses saturées: 2 g Sel: 1 g
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🛒 Ingrédients
- Pain complet 40 g · 100 kcal
- Avocat 70 g · 112 kcal
- Jus de citron vert 5 g · 1 kcal
👨🍳 Préparation
- Faites griller la tranche de pain complet jusqu'à la croustillance désirée.
- Pendant que le pain grille, écrasez la chair de l'avocat dans un petit bol à l'aide d'une fourchette, puis incorporez le jus de citron vert.
- Étalez l'avocat écrasé uniformément sur le pain grillé, puis assaisonnez avec du sel et du poivre noir au goût.
