Recettes saines avec calories et macros

Mupunga We Dovi (Riz au Beurre de Cacahuète Zimbabwéen)

🔥 441 kcal · Protéines 15 · Lipides 20 · Glucides 53

⏱ 45 min · Facile

Chirimoya Alegre

🔥 235 kcal · Protéines 4 · Lipides 2 · Glucides 55

⏱ 10 min · Facile

Tacacá

🔥 182 kcal · Protéines 11 · Lipides 1 · Glucides 34

⏱ 30 min · Moyenne

Soupe de jarret de bœuf (Sopa de Lagarto)

🔥 733 kcal · Protéines 50 · Lipides 14 · Glucides 105

⏱ 180 min · Moyenne

Tempeh Kecap

🔥 589 kcal · Protéines 32 · Lipides 29 · Glucides 66

⏱ 30 min · Facile

Binalot (Plat Philippin Emballé dans des Feuilles de Bananier)

🔥 749 kcal · Protéines 37 · Lipides 36 · Glucides 64

⏱ 35 min · Facile

Atakilt Wat (Ragoût Éthiopien de Choux et Pommes de Terre)

🔥 199 kcal · Protéines 5 · Lipides 7 · Glucides 31

⏱ 45 min · Facile

Yarma (Pilaf de boulgour concassé à l'agneau)

🔥 652 kcal · Protéines 39 · Lipides 26 · Glucides 66

⏱ 110 min · Moyenne

Ogokbap (Riz aux cinq céréales)

🔥 325 kcal · Protéines 10 · Lipides 1 · Glucides 68

⏱ 65 min · Facile

Gomen Wat

🔥 188 kcal · Protéines 6 · Lipides 12 · Glucides 19

⏱ 60 min · Moyenne

Sandre au Four

🔥 258 kcal · Protéines 33 · Lipides 12 · Glucides 6

⏱ 35 min · Facile

Mote Pillo

🔥 381 kcal · Protéines 16 · Lipides 25 · Glucides 26

⏱ 30 min · Facile

Chou Foogath

🔥 143 kcal · Protéines 3 · Lipides 10 · Glucides 10

⏱ 25 min · Facile

Salade de Kamut

🔥 333 kcal · Protéines 10 · Lipides 17 · Glucides 39

⏱ 60 min · Facile

Briam

🔥 325 kcal · Protéines 6 · Lipides 15 · Glucides 43

⏱ 80 min · Facile

Bulots Cuits

🔥 190 kcal · Protéines 34 · Lipides 3 · Glucides 5

⏱ 50 min · Moyenne

Matazeez (Ragoût palestinien d'agneau, de yaourt et de boulettes)

🔥 487 kcal · Protéines 32 · Lipides 22 · Glucides 45

⏱ 135 min · Moyenne

Bouillie Hausa Koko (Bouillie de mil épicée)

🔥 234 kcal · Protéines 6 · Lipides 2 · Glucides 50

⏱ 35 min · Moyenne

Chueo-tang (Soupe coréenne de loche)

🔥 415 kcal · Protéines 47 · Lipides 14 · Glucides 30

⏱ 105 min · Moyenne

Porridge de Teff

🔥 184 kcal · Protéines 7 · Lipides 1 · Glucides 36

⏱ 20 min · Facile

Ragoût de concombre de mer

🔥 154 kcal · Protéines 7 · Lipides 5 · Glucides 18

⏱ 40 min · Moyenne

Kalan (Curry de Légumes Style Kerala)

🔥 315 kcal · Protéines 5 · Lipides 18 · Glucides 38

⏱ 50 min · Moyenne

Moth Dal

🔥 270 kcal · Protéines 12 · Lipides 9 · Glucides 37

⏱ 50 min · Moyenne

Soupe d'avoine

🔥 431 kcal · Protéines 18 · Lipides 21 · Glucides 43

⏱ 25 min · Facile