Kharcho
Valeurs nutritionnelles
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🛒 Ingrédients
- Bœuf (poitrine ou épaule) 150 g · 375 kcal
- Riz à grains longs 30 g · 108 kcal
- Oignons 75 g · 30 kcal
- Ail 8 g · 11 kcal
- Noix 20 g · 130 kcal
- Tkemali (sauce géorgienne aux prunes aigres) 25 g · 13 kcal
- Khmeli-suneli (mélange d'épices géorgien) 4 g · 11 kcal
- Coriandre moulue 1 g · 4 kcal
- Coriandre fraîche 8 g · 2 kcal
- Feuille de laurier 1 g · 0 kcal
- Huile végétale 8 g · 68 kcal
- Eau ou bouillon de bœuf 500 g · 0 kcal
- Piment 1 g · 0 kcal
👨🍳 Préparation
- Coupez le bœuf en cubes de 2-3 cm, placez-les dans une grande marmite, couvrez d'eau froide ou de bouillon et portez à ébullition. Écumez la mousse, puis réduisez le feu et laissez mijoter doucement pendant 1,5 à 2 heures jusqu'à ce que le bœuf soit très tendre.
- Pendant que le bœuf mijote, hachez finement les oignons et l'ail. Faites chauffer l'huile végétale dans une poêle séparée, ajoutez les oignons hachés et faites-les revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides, puis ajoutez l'ail et faites cuire encore une minute jusqu'à ce qu'il soit parfumé.
- Ajoutez les oignons et l'ail sautés à la marmite contenant le bœuf mijotant.
- Rincez soigneusement le riz sous l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis ajoutez-le à la marmite. Faites cuire pendant environ 15-20 minutes jusqu'à ce que le riz soit presque tendre.
- Concassez grossièrement les noix, puis ajoutez la sauce tkemali, le khmeli-suneli, la coriandre moulue, le piment et la feuille de laurier à la soupe.
- Mélangez bien tous les ingrédients et continuez à mijoter pendant encore 10-15 minutes, pour que les saveurs se marient harmonieusement.
- Goûtez et ajustez l'assaisonnement avec du sel et du poivre noir au besoin. Avant de servir, retirez délicatement la feuille de laurier.
- Garnissez généreusement de coriandre fraîchement hachée (et éventuellement d'aneth) avant de servir chaud.