एयर पॉप्ड पॉपकॉर्न
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (30 ग्राम)
🔥 110किलो कैलोरी
🥩 3प्रोटीन
🥑 1फैट
🍞 22कार्ब्स
फाइबर: 4 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 0 ग्राम नमक: 0 ग्राम
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🛒 सामग्री
- बिना फूले पॉपकॉर्न के दाने 30 ग्राम · 110 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- एयर पॉपर के मापने वाले कप में या सीधे पॉपिंग चैंबर में बिना फूले हुए पॉपकॉर्न के दानों की वांछित मात्रा मापें।
- फूले हुए पॉपकॉर्न को पकड़ने के लिए एयर पॉपर के चूटे के नीचे एक बड़ा कटोरा रखें।
- एयर पॉपर चालू करें और इसे तब तक चलने दें जब तक सारे दाने फूट न जाएं, आमतौर पर 2-4 मिनट।
- जब पॉपिंग बंद हो जाए, तो मशीन बंद कर दें और गर्म, ताज़ा एयर-पॉप्ड पॉपकॉर्न का कटोरा सावधानी से हटा दें।
