अलेग्रियास (अमरंथ की मिठाई)
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (46 ग्राम)
🔥 152किलो कैलोरी
🥩 4प्रोटीन
🥑 2फैट
🍞 31कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 14 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 0 ग्राम नमक: 0 ग्राम
फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸
यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।
🛒 सामग्री
- फूले हुए अमरंथ के बीज 25 ग्राम · 95 किलो कैलोरी
- पिलोनसिल्लो (अपरिष्कृत गन्ने की चीनी) 15 ग्राम · 57 किलो कैलोरी
- पानी 5 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- ताज़ा नीबू का रस 1 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- एक सॉसपैन में मध्यम आंच पर पिलोनसिल्लो और पानी मिलाएं; तब तक हिलाएं जब तक पिलोनसिल्लो पूरी तरह से घुल न जाए और मिश्रण थोड़ा गाढ़ा न हो जाए, नरम-बॉल चरण (115-118°C या 240-245°F) तक पहुंच जाए।
- सिरप को आंच से उतार लें और उसमें ताज़ा नीबू का रस मिलाएं।
- गरम सिरप को एक बड़े कटोरे में फूले हुए अमरंथ के बीजों पर तुरंत डालें और अच्छी तरह मिलाएं जब तक कि सभी बीज कोट न हो जाएं।
- मिश्रण को एक चिकनाई लगी बेकिंग शीट या मोल्ड में कसकर दबाएं, जिससे लगभग 1-2 सेमी मोटी एक सघन परत बन जाए। वैकल्पिक रूप से, अलग-अलग बार या गेंद बनाने के लिए चिकनाई लगे हाथों का उपयोग करें।
- एलेग्रियास को कमरे के तापमान पर पूरी तरह से ठंडा होने दें जब तक कि वे सख्त न हो जाएं। एक बार सख्त हो जाने पर, उन्हें वांछित आकार (वर्ग, आयत या बार) में काट लें और परोसें।