अंकिमो (मॉन्कफ़िश लिवर)
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (130 ग्राम)
🔥 131किलो कैलोरी
🥩 12प्रोटीन
🥑 6फैट
🍞 6कार्ब्स
फाइबर: 0 ग्राम चीनी: 2 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 1 ग्राम नमक: 3 ग्राम
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🛒 सामग्री
- मॉन्कफ़िश लिवर 70 ग्राम · 100 किलो कैलोरी
- साके (जापानी चावल की शराब) 5 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
- पोंजू सॉस 30 ग्राम · 25 किलो कैलोरी
- मूली (कद्दूकस की हुई) 20 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
- हरा प्याज (कटा हुआ) 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- मॉन्कफ़िश के लिवर को नसें और अवांछित हिस्सों को हटाकर साफ करें, फिर धीरे से नमक लगाकर रगड़ें और ठंडे पानी से अच्छी तरह धो लें।
- लिवर को 15-20 मिनट के लिए साके में मैरीनेट करें, बची हुई रक्त को धीरे से दबाकर निकाल दें।
- लिवर को प्लास्टिक रैप या चर्मपत्र कागज में कसकर बेलनाकार आकार दें, सिरों को कसकर मोड़ दें।
- लिपटे हुए लिवर को 30-40 मिनट के लिए भाप में पकाएं जब तक वह सख्त न हो जाए। उसमें डाली गई सींक साफ बाहर आनी चाहिए।
- लिवर को स्टीमर से निकालें, पूरी तरह से ठंडा करें, फिर कम से कम 2 घंटे या रात भर के लिए फ्रिज में रखें।
- परोसने से ठीक पहले, अंकिमो को मोटी स्लाइस में काट लें, एक प्लेट में व्यवस्थित करें, और कद्दूकस की हुई मूली और कटे हुए हरे प्याज से गार्निश करें।
- पोंजू सॉस के साथ उदारतापूर्वक बूंदाबांदी करें और तुरंत परोसें।