भुनी हुई अंजीर

भुनी हुई अंजीर
⏱ 20 मिनट कठिनाई: आसान मिठाइयाँ स्नैक्स 🥦 शाकाहारी 🌾 ग्लूटेन-फ्री

पोषण मूल्य

प्रति सर्विंग (226 ग्राम)
🔥 248किलो कैलोरी
🥩 2प्रोटीन
🥑 5फैट
🍞 55कार्ब्स
फाइबर: 7 ग्राम चीनी: 17 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 3 ग्राम नमक: 0 ग्राम

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

🛒 सामग्री

  • ताज़ा अंजीर 200 ग्राम · 148 किलो कैलोरी
  • शहद 21 ग्राम · 64 किलो कैलोरी
  • बिना नमक का मक्खन 5 ग्राम · 36 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

  1. अपने ओवन को 190°C (375°F) पर गरम करें और एक छोटी बेकिंग डिश को हल्का चिकना कर लें।
  2. अंजीर को धो लें, डंठल हटा दें और प्रत्येक अंजीर के ऊपर 'X' आकार का चीरा लगाएं, लगभग दो-तिहाई हिस्से तक काटें।
  3. तैयार अंजीर को बेकिंग डिश में रखें, 'X' को थोड़ा खोलें और प्रत्येक अंजीर पर थोड़ा सा बिना नमक का मक्खन रखें। सभी अंजीर पर शहद अच्छी तरह से डालें।
  4. 15-20 मिनट तक बेक करें, या जब तक अंजीर नरम और हल्के कैरमेलाइज़ न हो जाएं। इसे स्वादिष्ट मिठाई या स्नैक के रूप में गरम परोसें।

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

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