अजवाइन और हम्मस
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (140 ग्राम)
🔥 178किलो कैलोरी
🥩 8प्रोटीन
🥑 12फैट
🍞 15कार्ब्स
फाइबर: 7 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 2 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- अजवाइन के डंठल 80 ग्राम · 13 किलो कैलोरी
- हम्मस 60 ग्राम · 165 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- अजवाइन के डंठलों को ठंडे बहते पानी के नीचे अच्छी तरह धो लें, फिर उन्हें एक साफ कपड़े या कागज़ के तौलिये से सुखा लें।
- अजवाइन के डंठलों को 10-15 सेंटीमीटर (4-6 इंच) लंबे सुविधाजनक टुकड़ों में काट लें, जो डुबोने के लिए एकदम सही हों।
- अजवाइन के टुकड़ों को एक प्लेट में हुम्मस के एक छोटे कटोरे के चारों ओर व्यवस्थित करें, एक स्वस्थ और ताज़ा स्नैक के रूप में परोसने के लिए तैयार।
