चेरी का कम्पोट
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (150 ग्राम)
🔥 76किलो कैलोरी
🥩 1प्रोटीन
🥑 0फैट
🍞 20कार्ब्स
फाइबर: 2 ग्राम चीनी: 8 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 0 ग्राम नमक: 0 ग्राम
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🛒 सामग्री
- ताज़ा या जमी हुई चेरी, गुठली निकली हुई 75 ग्राम · 76 किलो कैलोरी
- पानी 75 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- गुठली निकली हुई चेरी, पानी और दानेदार चीनी को एक मध्यम सॉसपैन में मिलाएं। मिश्रण को मध्यम आंच पर धीमी आंच पर उबाल लें, चीनी घुलने तक कभी-कभी हिलाते रहें।
- आंच धीमी कर दें और 5-7 मिनट तक उबालें, या जब तक चेरी नरम न हो जाए लेकिन अपना आकार बनाए रखें और सिरप थोड़ा गाढ़ा न हो जाए।
- आंच से हटा दें और कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें, फिर एक एयरटाइट कंटेनर में स्थानांतरित करें और परोसने से कम से कम 1 घंटे पहले फ्रिज में ठंडा करें। कम्पोट को फ्रिज में 5 दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है।