कोको खजूर ट्रफल्स
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (74 ग्राम)
🔥 238किलो कैलोरी
🥩 4प्रोटीन
🥑 9फैट
🍞 43कार्ब्स
फाइबर: 7 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 2 ग्राम नमक: 0 ग्राम
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🛒 सामग्री
- बीज रहित मेडजूल खजूर 200 ग्राम · 550 किलो कैलोरी
- बिना चीनी वाला कोको पाउडर 30 ग्राम · 66 किलो कैलोरी
- अखरोट, कच्चे 50 ग्राम · 327 किलो कैलोरी
- वेनिला एक्सट्रेक्ट 5 ग्राम · 10 किलो कैलोरी
- पानी 10 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- बीज रहित मेडजूल खजूर, अखरोट (या अन्य मेवे), 2 बड़े चम्मच कोको पाउडर और वेनिला एक्सट्रेक्ट को एक फूड प्रोसेसर में मिलाएं।
- मिश्रण को तब तक प्रोसेस करें जब तक वह एक चिपचिपा, एक समान आटा न बन जाए। वांछित स्थिरता प्राप्त करने के लिए यदि आवश्यक हो तो एक चम्मच पानी डालें।
- आटे के छोटे हिस्से लें और उन्हें काटने के आकार की गोलियां बना लें। बचे हुए कोको पाउडर को एक उथली प्लेट में रखें।
- प्रत्येक ट्रफल को कोको पाउडर में समान रूप से लपेटें। आप कोटिंग के लिए कद्दूकस किया हुआ नारियल या कटे हुए मेवे का भी उपयोग कर सकते हैं।
- तैयार ट्रफल्स को एक सर्विंग प्लेट पर सजाएं। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, परोसने से कम से कम 30 मिनट पहले उन्हें फ्रिज में ठंडा करें।