एलोट (मैक्सिकन स्ट्रीट कॉर्न)
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (207 ग्राम)
🔥 422किलो कैलोरी
🥩 11प्रोटीन
🥑 31फैट
🍞 31कार्ब्स
फाइबर: 5 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 13 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- भुट्टा 150 ग्राम · 130 किलो कैलोरी
- मेयोनीज़ 30 ग्राम · 210 किलो कैलोरी
- कोटिजा पनीर, क्रम्बल किया हुआ 20 ग्राम · 75 किलो कैलोरी
- मिर्च पाउडर 2 ग्राम · 6 किलो कैलोरी
- नींबू का टुकड़ा 5 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- मकई को उबालकर या ग्रिल करके नरम और थोड़ा सुनहरा होने तक पकाएं। यदि उबाल रहे हैं, तो अच्छी तरह से छान लें।
- एक छोटे कटोरे में, मेयोनीज़ और नींबू के रस को मिलाएं।
- प्रत्येक मकई के दाने पर मेयोनीज़ मिश्रण को उदारतापूर्वक फैलाएं, पूरी तरह से कवर करना सुनिश्चित करें।
- लेपित मकई को क्रम्बल किए हुए कोटिजा पनीर में तब तक रोल करें जब तक वह अच्छी तरह चिपक न जाए।
- स्वाद के अनुसार मिर्च पाउडर छिड़कें। तुरंत नींबू के अतिरिक्त टुकड़ों के साथ परोसें।