फ्रूट पॉप्सिकल्स

🛒 सामग्री

• स्ट्रॉबेरी 42 ग्राम · 13 किलो कैलोरी
• ब्लूबेरी 25 ग्राम · 14 किलो कैलोरी
• आम 33 ग्राम · 20 किलो कैलोरी
• पानी 20 ग्राम · 0 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

1. फलों को धोकर तैयार करें: स्ट्रॉबेरी के डंठल हटा दें, ब्लूबेरी धो लें, और आम को छीलकर छोटे टुकड़ों में काट लें।
2. एक ब्लेंडर में, आधी स्ट्रॉबेरी, आधा आम और पानी मिलाकर चिकना पेस्ट बना लें।
3. बचे हुए पूरे या कटे हुए फलों को पॉप्सिकल मोल्ड्स में समान रूप से बांट दें।
4. ब्लेंडर की फलों की मिश्रण को मोल्ड्स में रखे फलों के ऊपर डालें, उन्हें लगभग ऊपर तक भर दें।
5. पॉप्सिकल स्टिक्स डालें और कम से कम 4-6 घंटे या पूरी तरह जमने तक फ्रीज करें।