ग्रिल्ड आम
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (200 ग्राम)
🔥 120किलो कैलोरी
🥩 2प्रोटीन
🥑 1फैट
🍞 30कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 0 ग्राम नमक: 0 ग्राम
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🛒 सामग्री
- आम 200 ग्राम · 120 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- आम को छीलकर ध्यान से मोटे टुकड़ों में काट लें, लगभग 1.2 से 1.9 सेंटीमीटर मोटा, बीच में बड़ी गुठली से बचें।
- एक ग्रिल या ग्रिल पैन को मध्यम-तेज आंच पर गरम करें। आम के टुकड़ों को गरम ग्रिल पर रखें और प्रत्येक तरफ 2-3 मिनट तक पकाएं जब तक वे नरम न हो जाएं और ग्रिल के स्पष्ट निशान न पड़ जाएं।
