ग्रिल्ड नाशपाती

🛒 सामग्री

• नाशपाती 178 ग्राम · 101 किलो कैलोरी
• जैतून का तेल 5 ग्राम · 40 किलो कैलोरी
• मेपल सिरप 20 ग्राम · 52 किलो कैलोरी
• पिसी दालचीनी 1 ग्राम · 2 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

1. अपने ग्रिल या ग्रिल पैन को मध्यम-तेज आंच पर गरम करें। नाशपाती को धोकर, लंबाई में आधा काटें और चम्मच या मेलन बॉलर का उपयोग करके सावधानी से बीज निकाल दें।
2. नाशपाती के कटे हुए किनारों पर जैतून का तेल हल्का ब्रश करें और उन्हें कटी हुई तरफ से गरम ग्रिल पर रखें। 4-5 मिनट तक ग्रिल करें, जब तक कि आपको ग्रिल के निशान न दिखें और वे नरम होने लगें।
3. नाशपाती को पलटें और 3-5 मिनट और ग्रिल करें, जब तक वे पूरी तरह से नरम न हो जाएं। उन्हें ग्रिल से हटा दें और एक सर्विंग प्लेट पर सजाएं।
4. गरम ग्रिल्ड नाशपाती पर मेपल सिरप डालें और पिसी दालचीनी छिड़कें। तुरंत एक स्वादिष्ट मिठाई या स्वस्थ नाश्ते के रूप में परोसें।