कलामाता जैतून
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (58 ग्राम)
🔥 144किलो कैलोरी
🥩 0प्रोटीन
🥑 14फैट
🍞 4कार्ब्स
फाइबर: 2 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 2 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- कलामाता जैतून (गुठली रहित, नमकीन) 40 ग्राम · 46 किलो कैलोरी
- एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल 10 ग्राम · 90 किलो कैलोरी
- लहसुन की कली, बारीक कटी हुई 5 ग्राम · 7 किलो कैलोरी
- ताज़ा अजवाइन, कटी हुई 2 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
- नींबू का छिलका 1 ग्राम · 0 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- कलामाता जैतून को उनके नमकीन पानी से निकालें, यदि चाहें तो उन्हें ठंडे पानी से धो लें, और कागज़ के तौलिए से सुखा लें।
- एक छोटे कटोरे में, सूखे जैतून को एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल, बारीक कटा हुआ लहसुन, बारीक कटा हुआ ताज़ा अजवाइन और कद्दूकस किए हुए नींबू के छिलके के साथ मिलाएं।
- सभी जैतूनों को समान रूप से लेपित करने के लिए धीरे से मिलाएं, फिर परोसने से पहले उन्हें कम से कम 15-20 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर मैरीनेट होने दें ताकि स्वाद मिल सकें।