मैंगो सेविचे
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (240 ग्राम)
🔥 117किलो कैलोरी
🥩 2प्रोटीन
🥑 1फैट
🍞 29कार्ब्स
फाइबर: 4 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 0 ग्राम नमक: 2 ग्राम
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🛒 सामग्री
- पका लेकिन सख्त आम 150 ग्राम · 90 किलो कैलोरी
- लाल प्याज 20 ग्राम · 8 किलो कैलोरी
- लाल शिमला मिर्च 20 ग्राम · 6 किलो कैलोरी
- ताज़ा धनिया 5 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
- नींबू का रस 40 ग्राम · 10 किलो कैलोरी
- सेरानो मिर्च 5 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- पके लेकिन सख्त आम, लाल प्याज और लाल शिमला मिर्च को छोटे, बराबर टुकड़ों में काट लें।
- ताज़ा धनिया और सेरानो मिर्च को बारीक काट लें, यदि आप कम तीखा पसंद करते हैं तो मिर्च से बीज निकाल दें।
- एक मध्यम कटोरे में कटे हुए आम, लाल प्याज, शिमला मिर्च, धनिया और सेरानो मिर्च को मिलाएं।
- मिश्रण पर ताज़ा नींबू का रस डालें और उदारतापूर्वक नमक से सीज़न करें, फिर सभी सामग्री को मिलाने के लिए धीरे से हिलाएं।
- सर्वोत्तम स्वाद के लिए, परोसने से पहले सेविचे को कम से कम 15-30 मिनट के लिए फ्रिज में मैरीनेट होने दें।
- तुरंत परोसें, वैकल्पिक रूप से अतिरिक्त धनिया या नींबू के टुकड़े से सजाकर, और एक ताज़ा ऐपेटाइज़र या साइड डिश के रूप में आनंद लें।