मुहम्मरा
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (57 ग्राम)
🔥 151किलो कैलोरी
🥩 2प्रोटीन
🥑 10फैट
🍞 12कार्ब्स
फाइबर: 3 ग्राम चीनी: 4 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 1 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- भुनी हुई लाल शिमला मिर्च 30 ग्राम · 10 किलो कैलोरी
- अखरोट 8 ग्राम · 52 किलो कैलोरी
- ब्रेडक्रंब 6 ग्राम · 22 किलो कैलोरी
- अनार का शीरा 5 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
- जैतून का तेल 5 ग्राम · 45 किलो कैलोरी
- लहसुन की कली 1 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
- पिसा हुआ जीरा 1 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
- अलेप्पो मिर्च 1 ग्राम · 2 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- ओवन को 200°C (400°F) पर गरम करें। लाल शिमला मिर्च को बेकिंग शीट पर रखें और 25-30 मिनट तक भूनें जब तक कि खाल जलकर फफोले न पड़ जाएं।
- भुनी हुई मिर्चों को एक कटोरे में डालें, कसकर प्लास्टिक रैप या ढक्कन से ढक दें और उन्हें 10-15 मिनट के लिए भाप में पकने दें। जब संभालने लायक ठंडा हो जाए, तो त्वचा छीलें, डंठल और बीज हटा दें।
- फूड प्रोसेसर में, छिलके वाली भुनी हुई लाल शिमला मिर्च, अखरोट, ब्रेडक्रंब, लहसुन, पिसा हुआ जीरा, अलेप्पो मिर्च, अनार का शीरा और नमक मिलाएं। नींबू का रस निचोड़ कर डालें।
- मिश्रण को तब तक पीसें जब तक कि वह अच्छी तरह से मिल न जाए और अपनी पसंद के अनुसार थोड़ी मोटी या चिकनी स्थिरता तक न पहुंच जाए। यदि बहुत गाढ़ा हो, तो एक या दो बड़े चम्मच पानी डालें।
- मुहम्मरा को सर्विंग बाउल में निकालें। उदारतापूर्वक जैतून के तेल से बूंदा बांदी करें और परोसने से पहले अलेप्पो मिर्च या कटे हुए अखरोट से गार्निश करें।