पेब्रे

पेब्रे
⏱ 15 मिनट कठिनाई: आसान स्नैक्स सलाद 🌱 वीगन 🌾 ग्लूटेन-फ्री 🌶️ तीखा

पोषण मूल्य

प्रति सर्विंग (68 ग्राम)
🔥 39किलो कैलोरी
🥩 1प्रोटीन
🥑 3फैट
🍞 4कार्ब्स
फाइबर: 1 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 0 ग्राम नमक: 1 ग्राम

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

यह रेसिपी और हज़ारों अन्य — कैलोरी की अपने-आप गिनती के साथ। बस अपने खाने की फ़ोटो लें।

🛒 सामग्री

  • टमाटर 250 ग्राम · 45 किलो कैलोरी
  • सफेद प्याज 100 ग्राम · 40 किलो कैलोरी
  • धनिया (धनिया पत्ती) 20 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
  • हरी मिर्च (अजी वर्दे) 15 ग्राम · 6 किलो कैलोरी
  • लहसुन 10 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
  • जैतून का तेल, एक्स्ट्रा वर्जिन 14 ग्राम · 124 किलो कैलोरी

👨‍🍳 विधि

  1. टमाटर, सफेद प्याज और हरी मिर्च (अजी वर्दे) को बारीक काट लें; लहसुन को पीस लें।
  2. ताज़ा धनिया बारीक काट लें। सभी कटे हुए सामग्री को एक मध्यम कटोरे में मिलाएं।
  3. एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल डालें और नमक के साथ अच्छी तरह से सीज़न करें। सभी स्वादों को मिलाने के लिए अच्छी तरह हिलाएं।
  4. सर्वोत्तम स्वाद के लिए, परोसने से पहले पेब्रे को कम से कम 15-30 मिनट के लिए छोड़ दें। ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें।

फ़ोटो से कैलोरी गिनें 📸

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