पेब्रे
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (68 ग्राम)
🔥 39किलो कैलोरी
🥩 1प्रोटीन
🥑 3फैट
🍞 4कार्ब्स
फाइबर: 1 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 0 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- टमाटर 250 ग्राम · 45 किलो कैलोरी
- सफेद प्याज 100 ग्राम · 40 किलो कैलोरी
- धनिया (धनिया पत्ती) 20 ग्राम · 5 किलो कैलोरी
- हरी मिर्च (अजी वर्दे) 15 ग्राम · 6 किलो कैलोरी
- लहसुन 10 ग्राम · 15 किलो कैलोरी
- जैतून का तेल, एक्स्ट्रा वर्जिन 14 ग्राम · 124 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- टमाटर, सफेद प्याज और हरी मिर्च (अजी वर्दे) को बारीक काट लें; लहसुन को पीस लें।
- ताज़ा धनिया बारीक काट लें। सभी कटे हुए सामग्री को एक मध्यम कटोरे में मिलाएं।
- एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल डालें और नमक के साथ अच्छी तरह से सीज़न करें। सभी स्वादों को मिलाने के लिए अच्छी तरह हिलाएं।
- सर्वोत्तम स्वाद के लिए, परोसने से पहले पेब्रे को कम से कम 15-30 मिनट के लिए छोड़ दें। ठंडा या कमरे के तापमान पर परोसें।