पीको डी गैलो
पोषण मूल्य
प्रति सर्विंग (160 ग्राम)
🔥 38किलो कैलोरी
🥩 1प्रोटीन
🥑 0फैट
🍞 9कार्ब्स
फाइबर: 2 ग्राम चीनी: 0 ग्राम सैचुरेटेड फैट: 0 ग्राम नमक: 1 ग्राम
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🛒 सामग्री
- ताजे टमाटर 100 ग्राम · 18 किलो कैलोरी
- सफेद प्याज 30 ग्राम · 12 किलो कैलोरी
- ताजा धनिया 5 ग्राम · 1 किलो कैलोरी
- जलापेनो मिर्च 10 ग्राम · 3 किलो कैलोरी
- नींबू का रस 15 ग्राम · 4 किलो कैलोरी
👨🍳 विधि
- ताजे टमाटर, सफेद प्याज और जलापेनो मिर्च को बारीक काट लें; ताजे धनिये को बारीक काट लें।
- सभी कटे हुए और बारीक कटे हुए सामग्री को एक मध्यम आकार के कटोरे में मिला लें।
- ताजा नींबू का रस निचोड़ें और generously नमक के साथ मौसम करें।
- सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं, फिर तुरंत परोसें या स्वादों को घुलने देने के लिए फ्रिज में ठंडा करें।