Սև բրնձի պուդինգ
Սննդային արժեք
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սև կպչուն բրինձ 50 գ · 175 կկալ
- Կոկոսի կաթ 140 գ · 238 կկալ
- Արմավենու շաքար 25 գ · 95 կկալ
- Ջուր 110 գ · 0 կկալ
- Պանդանի տերև 5 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Սև կպչուն բրինձը մանրակրկիտ լվացեք սառը ջրի տակ, մինչև ջուրը պարզ դառնա; ապա բրինձը թրջեք թարմ ջրի մեջ առնվազն 4 ժամ, կամ ավելի լավ է՝ գիշերվա ընթացքում։
- Քամեք թրջած բրինձը և տեղափոխեք միջին կաթսայի մեջ՝ 220 մլ թարմ ջրով և պանդանի տերևով (հանգույցով կապված)։ Եռացրեք, ապա նվազեցրեք կրակը մարմանդ կրակի վրա, ծածկեք և շոգեխաշեք 45-60 րոպե, կամ մինչև բրինձը փափկի և ջրի մեծ մասը ներծծվի։
- Բրնձի մեջ ավելացրեք արմավենու շաքարը և 70 գ կոկոսի կաթը։ Շարունակեք եփել՝ պարբերաբար խառնելով, ևս 10-15 րոպե, մինչև պուդինգը թանձրանա ցանկալի խտության։ Հեռացրեք պանդանի տերևը։
- Մատուցելու համար տաք սև բրնձի պուդինգը լցրեք ամանների մեջ։ Յուրաքանչյուր չափաբաժնի վրա լցրեք մնացած 70 գ կոկոսի կաթը և ըստ ցանկության զարդարեք թարմ մրգերով կամ բոված կոկոսի փաթիլներով։