Թագավորական խեցգետնի ոտքեր

Թագավորական խեցգետնի ոտքեր
⏱ 15 ր Բարդություն: Հեշտ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (220 գ)
🔥 330կկալ
🥩 39Սպիտակուց
🥑 18Ճարպ
🍞 0Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 10 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Թագավորական խեցգետնի ոտքեր 200 գ · 188 կկալ
  • Անաղ կարագ 20 գ · 142 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Եթե թագավորական խեցգետնի ոտքերը սառեցված են, ապա դրանք հալեցրեք սառնարանում գիշերվա ընթացքում կամ սառը հոսող ջրի տակ 30 րոպե: Համոզվեք, որ դրանք ամբողջությամբ հալեցված են նախքան պատրաստելը։
  2. Մեծ կաթսայի մեջ լցրեք 2-5 սմ ջուր, ավելացրեք շոգեխաշիչ զամբյուղ և հասցրեք ուժեղ եռման։ Զգուշորեն տեղադրեք խեցգետնի ոտքերը շոգեխաշիչ զամբյուղի մեջ։
  3. Կաթսան սերտորեն փակեք և շոգեխաշեք 5-7 րոպե հալեցված խեցգետնի ոտքերի համար, կամ 8-10 րոպե, եթե պատրաստում եք մասամբ սառեցված վիճակից, մինչև դրանք ամբողջությամբ տաքանան և բուրավետ լինեն։
  4. Մինչ խեցգետինը շոգեխաշվում է, անաղ կարագը զգուշորեն հալեցրեք փոքր կաթսայի կամ միկրոալիքային վառարանի մեջ։ Տաք թագավորական խեցգետնի ոտքերը անմիջապես մատուցեք հալեցրած կարագով՝ թաթախելու համար։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր