Խորոված Փասիան
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (313 գ)
🔥 428կկալ
🥩 51Սպիտակուց
🥑 20Ճարպ
🍞 9Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 6 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Փասիանի միս (եփած) 200 գ · 260 կկալ
- Ապխտած բեկոն 20 գ · 60 կկալ
- Անաղ կարագ 10 գ · 72 կկալ
- Դեղին սոխ 50 գ · 20 կկալ
- Կարմիր խնձոր 30 գ · 16 կկալ
- Թարմ ուրցի ճյուղեր 2 գ · 0 կկալ
- Սեւ պղպեղ (մանրացված) 1 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 200°C (400°F)։ Թղթե սրբիչներով չորացրեք փասիանին ներսից և դրսից։
- Համեմեք փասիանի խոռոչը աղով և պղպեղով։ Խոռոչը լցրեք սոխի, խնձորի և թարմ ուրցի կեսով։
- Կարագը դրեք կրծքի մաշկի տակ կամ առատորեն քսեք կրծքին։ Կրծքի վրա բեկոնի շերտեր փռեք, որպեսզի այն մնա հյութեղ։
- Կապեք ոտքերը խոհանոցային թելով։ Փասիանին դրեք տապակման ամանի մեջ՝ շուրջը դնելով մնացած սոխը և խնձորը։
- Տապակել 45-60 րոպե կամ մինչև ազդրի ամենահաստ մասում ներքին ջերմաստիճանը հասնի 70°C-ի (160°F)՝ երբեմն շաղ տալով հյութով։
- Հանեք ջեռոցից, թեթևակի ծածկեք փայլաթիթեղով և թողեք հանգստանա 10-15 րոպե՝ մինչև կտրատելը։