Հնդկահավի կրծքամսի սենդվիչ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (240 գ)
🔥 406կկալ
🥩 30Սպիտակուց
🥑 16Ճարպ
🍞 32Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ամբողջահատիկ հաց 60 գ · 160 կկալ
- Կտրատած հնդկահավի կրծքամիս 100 գ · 135 կկալ
- Մայոնեզ 15 գ · 100 կկալ
- Սալաթի տերև 15 գ · 2 կկալ
- Լոլիկ 50 գ · 9 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մայոնեզը հավասարաչափ քսեք ամբողջահատիկ հացի յուրաքանչյուր կտորի մի կողմին։
- Մի շերտ հացի վրա դրեք կտրատած հնդկահավի կրծքամիսը, սալաթը և լոլիկը։ Թեթևակի համեմեք աղով և պղպեղով։
- Վերևից դրեք հացի երկրորդ շերտը՝ սենդվիչն ավարտելու համար, ապա ցանկության դեպքում կիսեք։
