Տապակած հնդկահավ

Տապակած հնդկահավ
⏱ 185 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (180 գ)
🔥 607կկալ
🥩 76Սպիտակուց
🥑 30Ճարպ
🍞 3Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 9 գ Աղ: 25 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Ամբողջական հնդկահավ 3000 գ · 4200 կկալ
  • Անալի կարագ 75 գ · 538 կկալ
  • Դեղին սոխ 100 գ · 40 կկալ
  • Գազար 100 գ · 41 կկալ
  • Նեխուրի ցողուններ 50 գ · 8 կկալ
  • Թարմ ռոզմարին 5 գ · 0 կկալ
  • Թարմ ուրց 5 գ · 0 կկալ
  • Հավի արգանակ 250 գ · 25 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 190°C (375°F): Հեռացրեք միսը և պարանոցը հնդկահավից, չորացրեք հնդկահավը թղթե սրբիչներով։
  2. Փոքր ամանի մեջ փափկեցրած կարագը խառնեք թարմ ռոզմարինի, ուրցի, աղի և պղպեղի հետ։ Այս խառնուրդով առատորեն պատեք ամբողջ հնդկահավը, ներառյալ կրծքի մաշկի տակ։
  3. Հնդկահավի խոռոչը լցրեք քառորդ կտրած սոխով, գազարով և նեխուրով։ Ոտքերը կապեք խոհանոցային թելով և թևերի ծայրերը թաքցրեք մարմնի տակ։
  4. Տեղադրեք հնդկահավը տապակման տապակի ցանցի վրա: Տապակի հատակին լցրեք հավի արգանակ: Թխել մոտ 2.5-3 ժամ՝ պարբերաբար ջրելով, մինչև ազդրի ամենահաստ մասում (առանց ոսկորին դիպչելու) տեղադրված մսի ջերմաչափը ցույց տա 74°C (165°F)։
  5. Եփելուց հետո հնդկահավը հանեք ջեռոցից և թեթևակի ծածկեք փայլաթիթեղով։ Թողեք հանգստանա 15-20 րոպե՝ կտրելուց առաջ, որպեսզի հյութերը վերաբաշխվեն՝ ապահովելով փափուկ և հյութեղ բոված միս։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր