Տապակած հնդկահավ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (180 գ)
🔥 607կկալ
🥩 76Սպիտակուց
🥑 30Ճարպ
🍞 3Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 9 գ Աղ: 25 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ամբողջական հնդկահավ 3000 գ · 4200 կկալ
- Անալի կարագ 75 գ · 538 կկալ
- Դեղին սոխ 100 գ · 40 կկալ
- Գազար 100 գ · 41 կկալ
- Նեխուրի ցողուններ 50 գ · 8 կկալ
- Թարմ ռոզմարին 5 գ · 0 կկալ
- Թարմ ուրց 5 գ · 0 կկալ
- Հավի արգանակ 250 գ · 25 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 190°C (375°F): Հեռացրեք միսը և պարանոցը հնդկահավից, չորացրեք հնդկահավը թղթե սրբիչներով։
- Փոքր ամանի մեջ փափկեցրած կարագը խառնեք թարմ ռոզմարինի, ուրցի, աղի և պղպեղի հետ։ Այս խառնուրդով առատորեն պատեք ամբողջ հնդկահավը, ներառյալ կրծքի մաշկի տակ։
- Հնդկահավի խոռոչը լցրեք քառորդ կտրած սոխով, գազարով և նեխուրով։ Ոտքերը կապեք խոհանոցային թելով և թևերի ծայրերը թաքցրեք մարմնի տակ։
- Տեղադրեք հնդկահավը տապակման տապակի ցանցի վրա: Տապակի հատակին լցրեք հավի արգանակ: Թխել մոտ 2.5-3 ժամ՝ պարբերաբար ջրելով, մինչև ազդրի ամենահաստ մասում (առանց ոսկորին դիպչելու) տեղադրված մսի ջերմաչափը ցույց տա 74°C (165°F)։
- Եփելուց հետո հնդկահավը հանեք ջեռոցից և թեթևակի ծածկեք փայլաթիթեղով։ Թողեք հանգստանա 15-20 րոպե՝ կտրելուց առաջ, որպեսզի հյութերը վերաբաշխվեն՝ ապահովելով փափուկ և հյութեղ բոված միս։