Շոլե Զարդ (Պարսկական զաֆրանի բրնձի պուդինգ)

Շոլե Զարդ (Պարսկական զաֆրանի բրնձի պուդինգ)
⏱ 90 ր Բարդություն: Միջին Աղանդերներ 🥦 Բուսակերական 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (225 գ)
🔥 455կկալ
🥩 4Սպիտակուց
🥑 9Ճարպ
🍞 91Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 62 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 0 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Բասմատի բրինձ 31 գ · 112 կկալ
  • Մանր շաքարավազ 62 գ · 248 կկալ
  • Զաֆրանի թելեր 1 գ · 0 կկալ
  • Վարդաջուր 8 գ · 2 կկալ
  • Մանրացված հիլ 1 գ · 3 կկալ
  • Անաղի կարագ 6 գ · 43 կկալ
  • Նուշի շերտեր 4 գ · 23 կկալ
  • Պիստակի շերտեր 4 գ · 22 կկալ
  • Դարչինի փոշի 1 գ · 2 կկալ
  • Ջուր 38 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Լվացեք բասմատի բրինձը մի քանի անգամ մինչև ջուրը պարզ դառնա, այնուհետև թրմեք սառը ջրում առնվազն 3-4 ժամ կամ գիշերվա ընթացքում; եփելուց առաջ լավ քամեք։
  2. Մեծ կաթսայի մեջ լցրեք քամած բրինձը 8 բաժակ թարմ ջրի հետ և դրեք եփվելու; նվազեցրեք կրակը և եփեք մարմանդ կրակով՝ պարբերաբար խառնելով, մինչև բրինձը շատ փափուկ ու խյուս դառնա, մոտ 45-60 րոպե։
  3. Մինչ բրինձը եփվում է, զաֆրանի թելերը լուծեք մոտ 1/4 բաժակ տաք ջրում; երբ բրինձը դառնա խյուսանման, ավելացրեք մանր շաքարավազը, զաֆրանի ջուրը, վարդաջուրը և մանրացված հիլը։
  4. Շարունակեք եփել մարմանդ կրակով և անընդհատ խառնել ևս 15-20 րոպե՝ հետևելով, որ հատակը չկպչի; ավելացրեք անաղի կարագը և խառնեք մինչև լրիվ հալվի և ներծծվի, ապա հանեք կրակից։
  5. Անմիջապես տաք պուդինգը լցրեք առանձին մատուցվող ափսեների մեջ; թողեք սառչի սենյակային ջերմաստիճանում, ապա սառնարանում սառեցրեք առնվազն 2 ժամ մինչև մատուցելը։
  6. Մատուցելուց անմիջապես առաջ զարդարեք մանրացված դարչինի, նուշի շերտերի և պիստակի շերտերի նախշերով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր