Ձյունի խեցգետնի ոտքեր
Սննդային արժեք
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ձյունի խեցգետնի միս 170 գ · 153 կկալ
- Անաղ կարագ 28 գ · 200 կկալ
- Կիտրոնի շերտ 15 գ · 4 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Եթե ձյունի խեցգետնի ոտքերը սառեցված են, հալեցրեք դրանք սառնարանում մեկ գիշեր կամ սառը հոսող ջրի տակ 30-60 րոպե։
- Պատրաստեք մեծ կաթսա՝ մեկ կամ երկու դյույմ ջրով և շոգեկաթսայի զամբյուղով. ջուրը հասցրեք եռման։
- Տեղադրեք հալեցրած խեցգետնի ոտքերը շոգեկաթսայի զամբյուղի մեջ, ծածկեք կաթսան և շոգեխաշեք 5-7 րոպե, մինչև լիովին տաքանան։
- Մինչ խեցգետնի ոտքերը շոգեխաշվում են, փոքրիկ կաթսայում կամ միկրոալիքային վառարանում մեղմորեն հալեցրեք անաղ կարագը։
- Մատուցեք տաք ձյունի խեցգետնի ոտքերը անմիջապես հալած կարագով և կողքին թարմ կիտրոնի շերտերով։