Ձյունի խեցգետնի ոտքեր

Ձյունի խեցգետնի ոտքեր
⏱ 12 ր Բարդություն: Հեշտ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (213 գ)
🔥 357կկալ
🥩 32Սպիտակուց
🥑 26Ճարպ
🍞 1Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 13 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Ձյունի խեցգետնի միս 170 գ · 153 կկալ
  • Անաղ կարագ 28 գ · 200 կկալ
  • Կիտրոնի շերտ 15 գ · 4 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Եթե ձյունի խեցգետնի ոտքերը սառեցված են, հալեցրեք դրանք սառնարանում մեկ գիշեր կամ սառը հոսող ջրի տակ 30-60 րոպե։
  2. Պատրաստեք մեծ կաթսա՝ մեկ կամ երկու դյույմ ջրով և շոգեկաթսայի զամբյուղով. ջուրը հասցրեք եռման։
  3. Տեղադրեք հալեցրած խեցգետնի ոտքերը շոգեկաթսայի զամբյուղի մեջ, ծածկեք կաթսան և շոգեխաշեք 5-7 րոպե, մինչև լիովին տաքանան։
  4. Մինչ խեցգետնի ոտքերը շոգեխաշվում են, փոքրիկ կաթսայում կամ միկրոալիքային վառարանում մեղմորեն հալեցրեք անաղ կարագը։
  5. Մատուցեք տաք ձյունի խեցգետնի ոտքերը անմիջապես հալած կարագով և կողքին թարմ կիտրոնի շերտերով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր