Kubus Tahu Panggang
Informasi gizi
per porsi (230 g)
🔥 270kkal
🥩 22Protein
🥑 15Lemak
🍞 14Karbohidrat
Serat: 5 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Tahu Ekstra Keras 200 g · 200 kkal
- Tamari (kecap asin bebas gluten) 15 g · 10 kkal
- Minyak Zaitun 5 g · 40 kkal
- Tepung Maizena 5 g · 15 kkal
- Bubuk Bawang Putih 2 g · 2 kkal
- Bubuk Bawang Merah 2 g · 2 kkal
- Lada Hitam 1 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Tekan tahu ekstra keras selama 30 menit hingga satu jam untuk menghilangkan kelebihan air, lalu keringkan dengan handuk kertas dan potong dadu 2 cm.
- Dalam mangkuk sedang, kocok tamari, minyak zaitun, tepung maizena, bubuk bawang putih, bubuk bawang merah, dan lada hitam untuk membuat rendaman yang beraroma.
- Masukkan kubus tahu ke dalam mangkuk, aduk perlahan untuk memastikan setiap bagian terlapisi secara merata, dan biarkan meresap setidaknya selama 15 menit agar rasa lebih meresap.
- Panaskan oven Anda hingga 200°C (400°F) dan lapisi loyang dengan kertas roti agar tidak lengket dan mudah dibersihkan.
- Susun kubus tahu yang telah direndam dalam satu lapisan di atas loyang yang sudah disiapkan, pastikan tidak saling bersentuhan agar renyah merata.
- Panggang selama 20-25 menit, balik di tengah waktu memasak, hingga tahu berwarna cokelat keemasan dan sedikit renyah di semua sisi.