Tahu Panggang
Informasi gizi
per porsi (190 g)
🔥 191kkal
🥩 13Protein
🥑 12Lemak
🍞 10Karbohidrat
Serat: 3 g Gula: 5 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 0 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Tahu Ekstra Keras 150 g · 114 kkal
- Kecap Asin Rendah Garam 15 g · 8 kkal
- Minyak Wijen 5 g · 44 kkal
- Bawang Putih Cincang 5 g · 7 kkal
- Jahe Segar Parut 5 g · 4 kkal
- Cuka Beras 5 g · 1 kkal
- Sirup Mapel 5 g · 13 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Tekan tahu ekstra keras setidaknya selama 30 menit untuk menghilangkan kelebihan air; lalu iris menjadi potongan tebal 1.2 cm yang merata.
- Dalam piring dangkal, kocok bersama kecap asin, minyak wijen, bawang putih cincang, jahe parut, cuka beras, dan sirup mapel untuk membuat rendaman.
- Masukkan irisan tahu ke dalam rendaman, pastikan semuanya terlapisi; biarkan meresap setidaknya selama 20-30 menit, atau lebih lama untuk rasa yang lebih kaya.
- Panaskan panggangan atau wajan panggangan dengan api sedang-tinggi dan olesi sedikit minyak pada kisi-kisi untuk mencegah lengket.
- Panggang irisan tahu yang sudah direndam selama 3-5 menit per sisi, hingga berwarna keemasan dengan bekas panggangan yang terlihat dan sedikit kencang saat disentuh.
- Sajikan tahu panggang segera, opsional hiasi dengan biji wijen atau irisan daun bawang.