Cau Cau de Mariscos (Rebusan Seafood Peru)
Informasi gizi
per porsi (785 g)
🔥 707kkal
🥩 40Protein
🥑 15Lemak
🍞 102Karbohidrat
Serat: 11 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 3 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Makanan Laut Campuran 150 g · 135 kkal
- Kentang Kuning, dipotong dadu 150 g · 120 kkal
- Bawang Merah, dicincang halus 50 g · 20 kkal
- Bawang Putih, cincang 5 g · 6 kkal
- Pasta Ají Amarillo 15 g · 30 kkal
- Kacang Polong Hijau 50 g · 38 kkal
- Daun Mint Segar, cincang 5 g · 1 kkal
- Minyak Sayur 10 g · 90 kkal
- Kaldu Ikan 150 g · 7 kkal
- Nasi Putih Matang 200 g · 260 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Potong dadu kentang kuning, cincang halus bawang merah, dan cincang bawang putih.
- Panaskan minyak sayur dalam panci besar di atas api sedang. Tambahkan bawang bombay cincang, bawang putih cincang, dan pasta ají amarillo; tumis hingga harum, sekitar 5-7 menit.
- Tambahkan kentang kuning potong dadu dan kaldu ikan ke dalam panci. Didihkan, lalu kecilkan api dan masak hingga kentang empuk, sekitar 15-20 menit.
- Tambahkan makanan laut campuran dan kacang polong hijau ke dalam panci. Masak selama 3-5 menit lagi, atau sampai makanan laut matang sempurna.
- Bumbui dengan garam, merica, dan sedikit jintan sesuai selera. Aduk daun mint segar cincang sesaat sebelum disajikan.
- Sendokkan Cau Cau de Mariscos panas di atas nasi putih matang dan sajikan segera.