Cavatelli dengan Brokoli
Informasi gizi
per porsi (510 g)
🔥 637kkal
🥩 26Protein
🥑 20Lemak
🍞 92Karbohidrat
Serat: 13 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 5 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Pasta Cavatelli 100 g · 350 kkal
- Bunga Brokoli 250 g · 85 kkal
- Bawang Putih 10 g · 15 kkal
- Minyak Zaitun Extra Virgin 15 g · 124 kkal
- Cabai Merah Serpih 1 g · 3 kkal
- Keju Parmesan Parut 15 g · 60 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Didihkan panci besar berisi air asin. Tambahkan bunga brokoli dan blansir selama 2-3 menit hingga berwarna hijau cerah dan renyah lembut, lalu angkat dengan sendok berlubang dan sisihkan.
- Dalam air mendidih yang sama, tambahkan pasta cavatelli dan masak sesuai petunjuk kemasan hingga al dente.
- Saat pasta dimasak, panaskan minyak zaitun dalam wajan besar dengan api sedang. Tambahkan bawang putih cincang dan serpihan cabai merah, tumis selama 1-2 menit hingga harum tetapi tidak gosong.
- Tiriskan cavatelli, sisakan sekitar 1/2 cangkir air rebusan pasta. Tambahkan pasta yang sudah dimasak dan brokoli yang sudah diblansir ke dalam wajan berisi bawang putih dan cabai.
- Campur semua bahan, tambahkan sedikit air rebusan pasta yang sudah disisihkan untuk membuat saus ringan dan memastikan hidangan tetap lembab. Bumbui dengan garam dan merica secukupnya.
- Sajikan segera, hias dengan keju Parmesan parut jika diinginkan.