Cavatelli dengan Brokoli
Informasi gizi
per porsi (473 g)
🔥 660kkal
🥩 24Protein
🥑 27Lemak
🍞 85Karbohidrat
Serat: 10 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 7 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Pasta Cavatelli 230 g · 350 kkal
- Bunga Brokoli 200 g · 60 kkal
- Minyak Zaitun Extra Virgin 21 g · 180 kkal
- Bawang Putih 6 g · 8 kkal
- Cabai Merah Serpihan 1 g · 3 kkal
- Keju Pecorino Romano 15 g · 59 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cuci dan potong brokoli menjadi kuntum-kuntum kecil. Didihkan air asin dalam panci besar.
- Tambahkan kuntum brokoli ke air mendidih dan masak selama 3-4 menit hingga renyah. Angkat dengan sendok berlubang dan sisihkan, sisakan air rebusan.
- Dalam air mendidih yang sama, masukkan pasta cavatelli dan masak sesuai petunjuk kemasan hingga al dente.
- Sementara pasta matang, panaskan minyak zaitun dalam wajan besar di atas api sedang. Tambahkan bawang putih cincang dan serpihan cabai merah, tumis hingga harum, sekitar 1-2 menit.
- Tiriskan cavatelli, sisakan sekitar 1 cangkir air rebusan pasta. Tambahkan cavatelli dan brokoli yang sudah dimasak ke dalam wajan berisi campuran bawang putih.
- Aduk rata semuanya, tambahkan sedikit air rebusan pasta yang disimpan sesuai kebutuhan untuk menciptakan saus ringan dan mengemulsi minyak. Sajikan segera, hias dengan keju Pecorino Romano parut jika diinginkan.