Tahu Kari Kelapa

Tahu Kari Kelapa
⏱ 35 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Makan siang Makan malam 🌱 Vegan 🌾 Bebas gluten 🌶️ Pedas

Informasi gizi

per porsi (443 g)
🔥 492kkal
🥩 16Protein
🥑 27Lemak
🍞 20Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 18 g Garam: 1 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Tahu ekstra padat, peras dan potong dadu 100 g · 100 kkal
  • Santan kental 80 g · 160 kkal
  • Pasta kari merah vegan 10 g · 15 kkal
  • Bawang bombay kuning, cincang 40 g · 16 kkal
  • Bawang putih, cincang 5 g · 7 kkal
  • Jahe segar, parut 3 g · 2 kkal
  • Paprika merah, iris 50 g · 15 kkal
  • Bayam segar 70 g · 16 kkal
  • Kaldu sayuran 60 g · 5 kkal
  • Jus jeruk nipis 10 g · 3 kkal
  • Tamari (kecap asin bebas gluten) 10 g · 8 kkal
  • Minyak kelapa 5 g · 45 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Tekan tahu ekstra padat selama 15-20 menit untuk menghilangkan air berlebih, lalu potong dadu 2,5 cm. Panaskan minyak kelapa dalam wajan besar atau panci di atas api sedang-tinggi.
  2. Masukkan potongan tahu ke dalam minyak panas dan masak hingga berwarna keemasan dan sedikit renyah di semua sisi, sekitar 8-10 menit. Angkat tahu dari wajan dan sisihkan.
  3. Di wajan yang sama, masukkan bawang bombay cincang dan masak hingga melunak, sekitar 3-4 menit. Masukkan bawang putih cincang dan jahe parut, masak selama satu menit lagi hingga harum.
  4. Masukkan pasta kari merah dan masak selama 1 menit, aduk terus-menerus, hingga sangat harum. Tuang kaldu sayuran dan santan kental, lalu tambahkan paprika merah yang diiris.
  5. Didihkan campuran, lalu kecilkan api ke sedang-rendah, tutup, dan masak selama 5-7 menit hingga paprika menjadi renyah-empuk. Masukkan jus jeruk nipis, tamari, dan tahu yang sudah dimasak.
  6. Terakhir, masukkan bayam segar dan masak sebentar hingga layu, sekitar 1-2 menit. Sajikan segera di atas nasi atau mi, hiasi dengan daun ketumbar segar jika diinginkan.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka