Kepiting Soka Bakar

Kepiting Soka Bakar
⏱ 23 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Makan siang Makan malam 🌾 Bebas gluten

Informasi gizi

per porsi (155 g)
🔥 200kkal
🥩 24Protein
🥑 10Lemak
🍞 3Karbohidrat
Serat: 0 g Gula: 1 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 1 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Kepiting Soka, bersih 120 g · 116 kkal
  • Minyak zaitun 8 g · 71 kkal
  • Lemon, untuk jus dan irisan 20 g · 4 kkal
  • Bawang putih, cincang 5 g · 7 kkal
  • Peterseli segar, cincang 2 g · 1 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Bilas kepiting soka di bawah air dingin dan keringkan; buang sisa insang atau bahan spons yang ada.
  2. Dalam mangkuk kecil, kocok minyak zaitun, bawang putih cincang, perasan air lemon, serta sejumput garam dan merica.
  3. Olesi kepiting secara merata dengan campuran minyak zaitun berbumbu di kedua sisi.
  4. Panaskan panggangan dengan api sedang-tinggi. Setelah panas, olesi sedikit kisi-kisi panggangan agar tidak lengket.
  5. Letakkan kepiting langsung di atas panggangan panas, masak selama 3-4 menit per sisi hingga berwarna cokelat keemasan dan sedikit renyah.
  6. Sajikan segera dengan irisan lemon tambahan dan taburan peterseli cincang segar sebagai hiasan.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka