Kepiting Soka Bakar
Informasi gizi
per porsi (155 g)
🔥 200kkal
🥩 24Protein
🥑 10Lemak
🍞 3Karbohidrat
Serat: 0 g Gula: 1 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kepiting Soka, bersih 120 g · 116 kkal
- Minyak zaitun 8 g · 71 kkal
- Lemon, untuk jus dan irisan 20 g · 4 kkal
- Bawang putih, cincang 5 g · 7 kkal
- Peterseli segar, cincang 2 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bilas kepiting soka di bawah air dingin dan keringkan; buang sisa insang atau bahan spons yang ada.
- Dalam mangkuk kecil, kocok minyak zaitun, bawang putih cincang, perasan air lemon, serta sejumput garam dan merica.
- Olesi kepiting secara merata dengan campuran minyak zaitun berbumbu di kedua sisi.
- Panaskan panggangan dengan api sedang-tinggi. Setelah panas, olesi sedikit kisi-kisi panggangan agar tidak lengket.
- Letakkan kepiting langsung di atas panggangan panas, masak selama 3-4 menit per sisi hingga berwarna cokelat keemasan dan sedikit renyah.
- Sajikan segera dengan irisan lemon tambahan dan taburan peterseli cincang segar sebagai hiasan.