Salad Couscous Israel
Informasi gizi
per porsi (428 g)
🔥 410kkal
🥩 10Protein
🥑 16Lemak
🍞 58Karbohidrat
Serat: 5 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Couscous Israel (kering) 60 g · 222 kkal
- Timun, potong dadu 70 g · 11 kkal
- Tomat ceri, dibelah dua 70 g · 13 kkal
- Paprika merah, potong dadu 50 g · 16 kkal
- Bawang merah, cincang halus 20 g · 8 kkal
- Peterseli segar, cincang 5 g · 2 kkal
- Daun mint segar, cincang 3 g · 2 kkal
- Jus lemon 15 g · 3 kkal
- Minyak zaitun extra virgin 15 g · 133 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Masak couscous Israel sesuai petunjuk kemasan, biasanya dalam air mendidih yang diasinkan selama 8-10 menit hingga al dente; tiriskan dan bilas dengan air dingin untuk menghentikan proses memasak dan mencegah lengket.
- Dalam mangkuk besar, campurkan couscous Israel yang sudah dimasak dan didinginkan dengan mentimun potong dadu, tomat ceri, paprika merah, bawang merah, peterseli segar, dan daun mint segar.
- Untuk saus, kocok jus lemon dan minyak zaitun extra virgin dalam mangkuk kecil; bumbui dengan garam dan merica secukupnya.
- Tuangkan saus di atas campuran couscous dan sayuran; aduk perlahan untuk memastikan semua bahan terlapisi dengan baik.
- Sajikan segera atau dinginkan setidaknya selama 30 menit agar rasa menyatu. Salad ini paling enak disajikan dingin.