Koya Dofu
Informasi gizi
per porsi (287 g)
🔥 152kkal
🥩 11Protein
🥑 5Lemak
🍞 16Karbohidrat
Serat: 1 g Gula: 6 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Koya Dofu (tahu beku-kering) 15 g · 75 kkal
- Air (untuk dashi dan merebus) 200 g · 0 kkal
- Kombu (rumput laut kering) 2 g · 1 kkal
- Katsuobushi (serutan bonito) 3 g · 10 kkal
- Kecap Asin 15 g · 10 kkal
- Mirin 10 g · 20 kkal
- Gula Pasir 2 g · 8 kkal
- Wortel, diiris 20 g · 8 kkal
- Jamur Shiitake Kering 5 g · 15 kkal
- Buncis 15 g · 5 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Rehidrasi Koya Dofu dengan merendamnya dalam air hangat sekitar 30 menit, lalu peras perlahan kelebihan air.
- Rendam jamur shiitake kering dalam air hangat hingga melunak, lalu iris dan sisihkan air rendamannya.
- Siapkan kaldu dashi dengan memanaskan air bersama kombu hingga hampir mendidih, lalu angkat kombu, tambahkan katsuobushi, dan saring.
- Dalam panci, campurkan kaldu dashi, kecap asin, mirin, gula, dan air rendaman shiitake yang sudah disisihkan. Didihkan perlahan.
- Tambahkan Koya Dofu yang sudah direhidrasi, irisan wortel, dan jamur shiitake ke dalam cairan yang mendidih. Tutup dan masak selama 10-15 menit, atau hingga sayuran empuk.
- Terakhir, tambahkan buncis dan masak selama 2-3 menit lagi hingga berwarna hijau cerah dan renyah lembut.