Pasta Asparagus Bawang Putih Lemon
Informasi gizi
per porsi (570 g)
🔥 717kkal
🥩 22Protein
🥑 38Lemak
🍞 76Karbohidrat
Serat: 8 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 10 g Garam: 3 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Spageti (kering) 85 g · 300 kkal
- Asparagus 150 g · 30 kkal
- Minyak zaitun 30 g · 265 kkal
- Siung bawang putih 10 g · 15 kkal
- Lemon 80 g · 20 kkal
- Keju Parmesan (parut) 20 g · 80 kkal
- Kaldu sayuran 60 g · 5 kkal
- Peterseli segar (cincang) 5 g · 2 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Masak spageti sesuai petunjuk kemasan dalam panci berisi air mendidih yang sudah diberi garam. Sebelum ditiriskan, sisihkan sekitar 1 cangkir (240ml) air rebusan pasta.
- Saat pasta dimasak, potong ujung keras asparagus dan potong-potong menjadi 2.5 cm. Cincang halus bawang putih. Parut kulit dan peras air lemon.
- Panaskan minyak zaitun dalam wajan besar di atas api sedang. Masukkan bawang putih cincang dan serpihan cabai merah (jika digunakan), tumis selama 1 menit hingga harum, hati-hati jangan sampai membakar bawang putih.
- Tambahkan asparagus yang sudah dipotong ke dalam wajan dan tumis selama 3-5 menit hingga renyah.
- Tambahkan spageti yang sudah dimasak dan ditiriskan, air lemon, parutan kulit lemon, dan separuh air rebusan pasta yang disisihkan ke dalam wajan. Aduk rata hingga semua bahan tercampur.
- Aduk keju Parmesan parut dan peterseli segar. Tambahkan lebih banyak air pasta jika diperlukan untuk menciptakan konsistensi saus yang ringan. Bumbui dengan garam dan merica secukupnya dan segera sajikan.