Mabo Nasu Tofu
Informasi gizi
per porsi (515 g)
🔥 615kkal
🥩 33Protein
🥑 36Lemak
🍞 41Karbohidrat
Serat: 8 g Gula: 13 g Lemak jenuh: 11 g Garam: 5 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Daging Babi Cincang 80 g · 160 kkal
- Terong Jepang 150 g · 38 kkal
- Tahu Padat 150 g · 113 kkal
- Minyak Sayur 15 g · 135 kkal
- Bawang Putih Cincang 5 g · 8 kkal
- Jahe Parut 5 g · 4 kkal
- Doubanjiang (Pasta Kacang Cabai) 10 g · 10 kkal
- Pasta Miso (Awase) 10 g · 20 kkal
- Kecap Asin 15 g · 11 kkal
- Sake (Anggur Beras Masak) 15 g · 14 kkal
- Mirin (Anggur Beras Manis) 15 g · 35 kkal
- Tepung Maizena 5 g · 18 kkal
- Air 30 g · 0 kkal
- Minyak Wijen 3 g · 27 kkal
- Daun Bawang 5 g · 2 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Potong terong menjadi kubus 2,5 cm dan tahu menjadi kubus 2 cm; tepuk-tepuk tahu hingga kering untuk menghilangkan kelebihan air.
- Dalam mangkuk, campurkan pasta miso, kecap asin, sake, mirin, dan air (atau dashi) untuk saus; sisihkan.
- Panaskan minyak sayur dalam wajan besar atau wajan dengan api sedang-tinggi. Masukkan terong dan tumis hingga empuk dan sedikit kecoklatan, sekitar 5-7 menit. Angkat dan sisihkan.
- Tambahkan daging babi cincang ke wajan yang sama dan masak, hancurkan dengan sendok, hingga berwarna cokelat. Tiriskan kelebihan lemak.
- Tambahkan bawang putih cincang, jahe parut, dan doubanjiang ke daging babi; tumis selama 1 menit hingga harum.
- Tuangkan campuran saus yang sudah disiapkan dan didihkan. Masukkan tahu potong dadu dan terong yang sudah dimasak; aduk perlahan hingga tercampur rata.
- Dalam mangkuk kecil, kocok tepung maizena dengan 1 sendok makan air untuk membuat larutan kental. Perlahan tambahkan larutan tersebut ke saus yang mendidih, aduk terus-menerus, hingga mengental sesuai kekentalan yang diinginkan.
- Sajikan panas dengan nasi, taburi minyak wijen dan hias dengan daun bawang cincang.