Midye Dolma (Kerang isi)
Informasi gizi
per porsi (215 g)
🔥 302kkal
🥩 14Protein
🥑 15Lemak
🍞 31Karbohidrat
Serat: 2 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Kerang hijau segar, dibersihkan 72 g · 54 kkal
- Beras bulir pendek 75 g · 90 kkal
- Bawang bombay 30 g · 12 kkal
- Minyak zaitun 10 g · 90 kkal
- Kacang pinus 5 g · 34 kkal
- Kismis kering 5 g · 15 kkal
- Adas sowa segar 4 g · 2 kkal
- Mint segar 4 g · 3 kkal
- Lemon 10 g · 2 kkal
- Bumbu cengkeh 1 g · 0 kkal
- Lada hitam 1 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Bersihkan kerang segar hingga bersih, buang janggutnya dan gosok cangkangnya. Buka setiap kerang dengan hati-hati tanpa melepaskan kedua belahannya sepenuhnya, buat kantong untuk isian.
- Bilas beras bulir pendek beberapa kali hingga airnya jernih, lalu rendam dalam air hangat selama 15 menit sebelum ditiriskan hingga bersih.
- Tumis bawang bombay yang sudah dicincang halus dalam minyak zaitun hingga transparan, lalu tambahkan kacang pinus dan masak hingga sedikit keemasan.
- Masukkan beras yang sudah ditiriskan, kismis kering, bumbu cengkeh, lada hitam, dan setengah bagian adas sowa serta mint segar. Tambahkan air panas, tutup, dan didihkan selama 5-7 menit hingga air sebagian besar terserap dan nasi setengah matang; biarkan dingin.
- Isi setiap kerang dengan campuran nasi yang sudah dingin secara hati-hati, tekan perlahan untuk memenuhi cangkang. Atur kerang-kerang yang sudah diisi rapat-rapat dalam panci lebar.
- Tuangkan air panas dan jus lemon di atas kerang, pastikan cairan mencapai sekitar setengah tinggi kerang. Tutup dan didihkan dengan api kecil selama 20-25 menit hingga kerang matang dan nasi empuk.
- Sajikan Midye Dolma hangat atau pada suhu kamar, hiasi dengan sisa adas sowa segar, mint, dan banyak irisan lemon segar.