Sup Miso dengan Tahu
Informasi gizi
per porsi (317 g)
🔥 118kkal
🥩 11Protein
🥑 4Lemak
🍞 9Karbohidrat
Serat: 2 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Air 200 g · 0 kkal
- Kombu (Rumput Laut Kering) 2 g · 4 kkal
- Katsuobushi (Serpihan Bonito) 3 g · 10 kkal
- Pasta Miso Shiro (Miso Putih) 25 g · 50 kkal
- Tahu Sutra 80 g · 48 kkal
- Rumput Laut Wakame Kering 2 g · 5 kkal
- Daun Bawang 5 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Untuk membuat dashi, campurkan air dan kombu dalam panci dan panaskan perlahan hingga hampir mendidih; angkat kombu.
- Tambahkan serpihan bonito ke dashi, didihkan sebentar selama satu menit, lalu saring kaldu untuk menghilangkan serpihan dan sisihkan.
- Rehidrasi rumput laut wakame kering dalam mangkuk kecil dengan air hangat selama 5 menit, lalu tiriskan dan peras perlahan kelebihan air.
- Potong tahu sutra menjadi kubus kecil dan iris tipis daun bawang untuk hiasan.
- Didihkan perlahan dashi yang sudah disiapkan, lalu masukkan wakame yang sudah direhidrasi dan kubus tahu, panaskan selama beberapa menit tanpa mendidih.
- Dalam mangkuk kecil, kocok pasta miso dengan sesendok dashi panas hingga larut sempurna, lalu masukkan kembali ke dalam panci, aduk perlahan.
- Jangan didihkan sup setelah menambahkan miso untuk menjaga rasa dan probiotik bermanfaatnya. Sajikan segera.
- Sendok sup miso ke dalam mangkuk dan hias dengan irisan daun bawang sebelum disajikan.