Salad Orzo
Informasi gizi
per porsi (478 g)
🔥 521kkal
🥩 13Protein
🥑 25Lemak
🍞 59Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 7 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Pasta Orzo 180 g · 222 kkal
- Mentimun 60 g · 9 kkal
- Tomat ceri 70 g · 13 kkal
- Bawang merah 20 g · 8 kkal
- Paprika kuning 60 g · 16 kkal
- Keju Feta 30 g · 78 kkal
- Zaitun Kalamata, tanpa biji 20 g · 30 kkal
- Minyak zaitun 15 g · 135 kkal
- Jus lemon 15 g · 4 kkal
- Peterseli segar 5 g · 2 kkal
- Daun mint segar 2 g · 1 kkal
- Oregano kering 1 g · 3 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Masak pasta orzo sesuai petunjuk kemasan hingga al dente; tiriskan dan bilas dengan air dingin untuk menghentikan proses memasak dan mencegah lengket, lalu sisihkan.
- Potong dadu mentimun, tomat ceri, bawang merah, dan paprika menjadi potongan kecil seukuran gigitan.
- Dalam mangkuk besar, campurkan orzo yang sudah dimasak, sayuran yang dipotong dadu, keju feta yang dihancurkan, dan zaitun Kalamata tanpa biji.
- Untuk saus, kocok minyak zaitun, jus lemon, peterseli segar cincang halus, daun mint segar, dan oregano kering dalam mangkuk kecil; bumbui dengan garam dan merica secukupnya.
- Tuangkan saus di atas campuran salad orzo dan aduk perlahan hingga semua bahan tercampur rata.
- Dinginkan salad setidaknya 30 menit sebelum disajikan agar rasanya menyatu. Sajikan dingin.