Salad Couscous Mutiara
Informasi gizi
per porsi (427 g)
🔥 410kkal
🥩 10Protein
🥑 16Lemak
🍞 59Karbohidrat
Serat: 5 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 3 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Couscous Mutiara (kering) 60 g · 216 kkal
- Mentimun, potong dadu 60 g · 10 kkal
- Tomat Ceri, dibelah dua 60 g · 11 kkal
- Paprika Merah, potong dadu 60 g · 18 kkal
- Bawang Merah, cincang halus 25 g · 10 kkal
- Daun Parsley Segar, cincang 8 g · 3 kkal
- Daun Mint Segar, cincang 4 g · 2 kkal
- Air Lemon 15 g · 5 kkal
- Minyak Zaitun Extra Virgin 15 g · 135 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Masak couscous mutiara sesuai petunjuk kemasan hingga al dente; tiriskan dan biarkan dingin. Lumuri dengan sedikit minyak zaitun agar tidak lengket.
- Saat couscous mendingin, potong dadu kecil mentimun, tomat ceri, paprika merah, dan bawang merah. Cincang kasar daun parsley dan mint segar.
- Dalam mangkuk besar, campurkan couscous yang sudah dingin dengan semua sayuran dan bumbu yang telah disiapkan.
- Dalam mangkuk kecil, kocok bersama air lemon segar, minyak zaitun extra virgin, garam, dan lada hitam untuk membuat saus.
- Tuangkan saus di atas campuran couscous dan sayuran. Aduk perlahan untuk memastikan semuanya tercampur rata dan terlapisi.
- Sajikan segera atau dinginkan selama minimal 30 menit agar rasa menyatu, lalu sajikan dingin.