Pongal
⏱ 40 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Sarapan Makan siang Makan malam 🥦 Vegetarian 🌾 Bebas gluten 🌶️ Pedas
Informasi gizi
per porsi (250 g)
🔥 558kkal
🥩 14Protein
🥑 19Lemak
🍞 82Karbohidrat
Serat: 7 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 12 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Beras mentah 70 g · 252 kkal
- Moong Dal (kacang hijau kupas) 35 g · 119 kkal
- Ghee (mentega murni) 15 g · 135 kkal
- Kacang mete 7 g · 39 kkal
- Jahe segar 5 g · 4 kkal
- Cabai hijau 3 g · 1 kkal
- Biji jintan 1 g · 4 kkal
- Merica hitam utuh 1 g · 3 kkal
- Daun kari 1 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cuci dan bilas beras mentah dan moong dal bersama-sama beberapa kali hingga airnya jernih; tiriskan dan sisihkan.
- Dalam panci presto, campurkan beras dan dal yang sudah dicuci dengan sekitar 3,5 cangkir (840ml) air dan garam; masak selama 3-4 peluit di atas api sedang.
- Setelah matang, lumatkan campuran secara perlahan dengan bagian belakang sendok untuk mencapai konsistensi krim dan lembek; tetap tutup.
- Dalam wajan kecil, panaskan ghee di atas api sedang, lalu tambahkan kacang mete dan goreng hingga berwarna keemasan; angkat kacang mete dan sisihkan.
- Dalam ghee panas yang sama, tambahkan biji jintan, merica hitam utuh, jahe parut, cabai hijau, dan daun kari; tumis hingga harum.
- Tuang campuran bumbu ini di atas nasi dan dal yang sudah dilumatkan, tambahkan kacang mete goreng, dan aduk rata.
- Sajikan panas, bisa dengan chutney kelapa atau sambar.