Pasta Quinoa dengan Sayuran
Informasi gizi
per porsi (455 g)
🔥 495kkal
🥩 16Protein
🥑 16Lemak
🍞 72Karbohidrat
Serat: 10 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 1 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Pasta Quinoa (kering) 80 g · 296 kkal
- Minyak Zaitun 14 g · 120 kkal
- Bawang Putih 6 g · 9 kkal
- Paprika Merah 75 g · 23 kkal
- Zucchini 75 g · 13 kkal
- Tomat Ceri 100 g · 18 kkal
- Bayam Segar 50 g · 12 kkal
- Kaldu Sayuran 50 g · 3 kkal
- Basil Segar 5 g · 1 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Masak pasta quinoa sesuai petunjuk kemasan hingga al dente; tiriskan dan sisihkan.
- Panaskan minyak zaitun dalam wajan besar di atas api sedang; tambahkan bawang putih cincang dan tumis selama 30 detik hingga harum.
- Tambahkan paprika potong dadu dan zucchini ke dalam wajan; masak selama 5-7 menit hingga sedikit empuk-renyah.
- Aduk tomat ceri dan bayam; masak selama 2-3 menit lagi hingga bayam layu. Tambahkan sedikit kaldu sayuran jika diperlukan untuk membuat saus ringan.
- Tambahkan pasta quinoa yang sudah dimasak ke dalam wajan berisi sayuran. Aduk semua bahan hingga tercampur rata, pastikan pasta terlapisi dengan baik.
- Bumbui dengan garam dan lada hitam yang baru digiling sesuai selera. Hias dengan daun basil segar atau peterseli sebelum disajikan hangat.