Jambalaya Makanan Laut
Informasi gizi
per porsi (581 g)
🔥 494kkal
🥩 39Protein
🥑 8Lemak
🍞 64Karbohidrat
Serat: 5 g Gula: 3 g Lemak jenuh: 2 g Garam: 3 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Minyak Zaitun 30 g · 266 kkal
- Udang (dikupas, dibersihkan uratnya) 450 g · 420 kkal
- Cincin cumi 225 g · 207 kkal
- Kerang (dibersihkan) 450 g · 387 kkal
- Bawang Bombay (potong dadu) 200 g · 80 kkal
- Seledri (potong dadu) 100 g · 16 kkal
- Paprika Hijau (potong dadu) 200 g · 40 kkal
- Bawang Putih (cincang) 20 g · 30 kkal
- Tomat Potong Dadu Kalengan (tanpa tiriskan) 410 g · 82 kkal
- Kaldu Seafood 960 g · 96 kkal
- Nasi Putih Beras Panjang 360 g · 1296 kkal
- Saus Worcestershire 15 g · 12 kkal
- Daun Salam 2 g · 0 kkal
- Thyme Kering 2 g · 0 kkal
- Bumbu Cajun 30 g · 30 kkal
- Cabai Rawit 1 g · 0 kkal
- Peterseli Segar (cincang) 10 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Panaskan minyak zaitun dalam Dutch oven atau panci besar di atas api sedang-tinggi. Masukkan bawang bombay, seledri, dan paprika hijau yang sudah dipotong dadu; tumis hingga melunak, sekitar 5-7 menit.
- Masukkan bawang putih cincang dan masak selama 1 menit hingga harum. Tambahkan bumbu Cajun, thyme kering, dan cabai rawit (jika menggunakan); masak selama satu menit lagi.
- Masukkan tomat potong dadu kalengan (tanpa tiriskan), kaldu seafood, saus Worcestershire, dan daun salam. Didihkan campuran.
- Masukkan nasi putih beras panjang, pastikan terendam sepenuhnya. Didihkan lagi, lalu kecilkan api ke rendah, tutup, dan masak selama 20 menit tanpa diaduk.
- Setelah 20 menit, masukkan udang, cincin cumi, dan kerang yang sudah dibersihkan ke dalam panci, tata di antara campuran nasi. Tutup kembali panci dan masak selama 10-15 menit lagi, atau sampai nasi matang, udang berwarna merah muda, cumi matang, dan kerang terbuka. Buang kerang yang tidak terbuka.
- Buang daun salam. Aduk perlahan jambalaya dengan garpu, pastikan semua bahan tercampur rata. Hias dengan peterseli cincang segar sebelum disajikan.