Etouffee Udang
Informasi gizi
per porsi (610 g)
🔥 574kkal
🥩 36Protein
🥑 36Lemak
🍞 25Karbohidrat
Serat: 5 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 22 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Udang, dikupas dan dibersihkan 680 g · 578 kkal
- Minyak sayur 135 g · 1215 kkal
- Tepung serbaguna 60 g · 218 kkal
- Bawang bombay, cincang 250 g · 100 kkal
- Batang seledri, cincang 100 g · 16 kkal
- Paprika hijau, cincang 200 g · 40 kkal
- Bawang putih, cincang 15 g · 22 kkal
- Kaldu udang 960 g · 96 kkal
- Bumbu Cajun 8 g · 0 kkal
- Thyme kering 1 g · 0 kkal
- Daun salam 1 g · 0 kkal
- Peterseli segar, cincang 10 g · 4 kkal
- Daun bawang, iris 20 g · 6 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Keringkan udang dan bumbui sedikit dengan sejumput bumbu Cajun. Cincang bawang bombay, seledri, dan paprika (tiga serangkai) menjadi potongan kecil dan seragam, lalu cincang bawang putih.
- Dalam panci berdasar tebal atau oven Belanda, panaskan minyak sayur di atas api sedang. Perlahan masukkan tepung terigu sambil terus diaduk hingga membentuk pasta halus, lalu masak, aduk terus-menerus, selama 15-20 menit hingga berwarna cokelat keemasan seperti selai kacang.
- Tambahkan bawang bombay, seledri, dan paprika cincang ke dalam roux. Masak, aduk sesekali, hingga sayuran melunak, sekitar 5-7 menit. Masukkan bawang putih cincang dan masak lagi selama satu menit hingga harum.
- Perlahan masukkan kaldu udang sambil terus diaduk hingga halus. Tambahkan sisa bumbu Cajun, thyme kering, dan daun salam. Didihkan, lalu kecilkan api, tutup, dan masak selama 15-20 menit, aduk sesekali, hingga saus mengental.
- Masukkan udang yang sudah dibumbui dan masak selama 3-5 menit, atau hingga udang berwarna merah muda dan tidak transparan. Angkat daun salam. Cicipi dan sesuaikan bumbu sesuai kebutuhan, tambahkan lebih banyak garam atau saus pedas jika diinginkan.
- Sajikan etouffee udang panas di atas nasi putih matang. Hias dengan peterseli segar cincang dan daun bawang sebelum disajikan.