Kari Tahu Sutra
Informasi gizi
per porsi (254 g)
🔥 176kkal
🥩 11Protein
🥑 9Lemak
🍞 14Karbohidrat
Serat: 5 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 1 g Garam: 2 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Tahu Sutra (kering, berat setelah direhidrasi) 56 g · 65 kkal
- Bawang Bombay 38 g · 15 kkal
- Tomat 50 g · 9 kkal
- Pasta Jahe-Bawang Putih 4 g · 4 kkal
- Cabai Hijau 3 g · 1 kkal
- Minyak Sayur 8 g · 66 kkal
- Biji Jintan 1 g · 3 kkal
- Bubuk Kunyit 1 g · 2 kkal
- Bubuk Ketumbar 2 g · 6 kkal
- Bubuk Cabai Merah 1 g · 3 kkal
- Garam Masala 1 g · 3 kkal
- Daun Ketumbar Segar 1 g · 0 kkal
- Air 88 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Rendam tahu sutra dalam air panas selama 15-20 menit hingga empuk, lalu tiriskan sepenuhnya dan peras air berlebih. Sisihkan.
- Panaskan minyak sayur dalam wajan di atas api sedang. Masukkan biji jintan dan biarkan meletup.
- Masukkan bawang bombay cincang dan cabai hijau, tumis hingga bawang bombay berwarna keemasan. Lalu masukkan pasta jahe-bawang putih dan masak lagi selama satu menit hingga harum.
- Aduk bubuk kunyit, bubuk ketumbar, bubuk cabai merah, dan garam. Masak selama satu menit, aduk terus-menerus, tambahkan sedikit air jika perlu untuk mencegah gosong.
- Tambahkan tomat cincang dan masak, sesekali hancurkan, hingga empuk dan minyak terpisah dari bumbu, sekitar 5-7 menit.
- Masukkan tahu sutra yang sudah diperas dan air. Didihkan, lalu kecilkan api, tutup, dan masak dengan api kecil selama 10-12 menit, agar semua rasa menyatu.
- Terakhir, masukkan garam masala dan daun ketumbar segar. Sajikan hangat dengan nasi atau roti.