Sriracha Tofu Bowl
Informasi gizi
per porsi (598 g)
🔥 508kkal
🥩 22Protein
🥑 19Lemak
🍞 66Karbohidrat
Serat: 9 g Gula: 7 g Lemak jenuh: 3 g Garam: 3 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Tahu ekstra keras, ditekan dan dipotong dadu 150 g · 114 kkal
- Tepung maizena 8 g · 29 kkal
- Kecap asin 25 g · 13 kkal
- Saus Sriracha 15 g · 15 kkal
- Cuka beras 15 g · 2 kkal
- Sirup mapel 8 g · 21 kkal
- Minyak wijen sangrai 4 g · 36 kkal
- Bawang putih cincang 5 g · 7 kkal
- Jahe segar, parut 5 g · 4 kkal
- Brokoli kuntum 75 g · 26 kkal
- Wortel, dipotong julienne 40 g · 16 kkal
- Nasi merah matang 130 g · 160 kkal
- Daun bawang, diiris 10 g · 3 kkal
- Biji wijen 3 g · 17 kkal
- Minyak sayur 5 g · 45 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Tekan tahu ekstra keras selama 15-20 menit untuk menghilangkan kelebihan air, lalu potong dadu 2.5 cm. Baluri potongan tahu dengan tepung maizena hingga rata.
- Dalam mangkuk kecil, kocok bersama kecap asin, Sriracha, cuka beras, sirup mapel, minyak wijen, bawang putih cincang, dan jahe parut untuk membuat saus. Sisihkan.
- Panaskan minyak sayur dalam wajan antilengket besar di atas api sedang-tinggi. Masukkan potongan tahu dan masak selama 8-12 menit, sesekali dibalik, hingga kuning keemasan dan renyah.
- Angkat tahu dari wajan dan sisihkan. Tambahkan kuntum brokoli dan wortel julienne ke wajan yang sama dan tumis selama 3-5 menit hingga renyah tapi empuk.
- Kembalikan tahu renyah ke wajan bersama sayuran. Tuangkan saus Sriracha di atas semuanya dan aduk perlahan hingga merata. Masak selama 1-2 menit lagi hingga saus sedikit mengental dan melapisi tahu.
- Sajikan tahu Sriracha dan sayuran panas di atas nasi merah matang. Hias dengan irisan daun bawang dan biji wijen sebelum dinikmati.