Tehri
Informasi gizi
per porsi (429 g)
🔥 699kkal
🥩 14Protein
🥑 21Lemak
🍞 113Karbohidrat
Serat: 6 g Gula: 0 g Lemak jenuh: 5 g Garam: 3 g
Hitung kalori lewat foto 📸
Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.
🛒 Bahan-bahan
- Nasi Basmati 100 g · 340 kkal
- Kentang 120 g · 92 kkal
- Bawang Merah 60 g · 24 kkal
- Tomat 60 g · 11 kkal
- Kacang Polong 40 g · 33 kkal
- Jahe 8 g · 6 kkal
- Bawang Putih 7 g · 10 kkal
- Ghee 20 g · 180 kkal
- Cabai Hijau 5 g · 2 kkal
- Daun Ketumbar Segar 5 g · 1 kkal
- Biji Jintan 0 g · 0 kkal
- Bubuk Kunyit 0 g · 0 kkal
- Bubuk Cabai Merah 0 g · 0 kkal
- Bubuk Ketumbar 0 g · 0 kkal
- Garam Masala 0 g · 0 kkal
- Daun Salam 0 g · 0 kkal
- Cengkeh 0 g · 0 kkal
- Podi Kapulaga Hijau 0 g · 0 kkal
- Kayu Manis Batang 0 g · 0 kkal
👨🍳 Cara membuat
- Cuci beras basmati hingga bersih dan rendam dalam air selama 20-30 menit, lalu tiriskan. Potong kentang menjadi kubus sedang, iris bawang bombay, potong dadu tomat, dan cincang halus cabai hijau, jahe, serta bawang putih.
- Panaskan ghee dalam panci besar atau panci presto di atas api sedang. Masukkan rempah-rempah utuh: biji jintan, daun salam, cengkeh, polong kapulaga hijau, dan kayu manis batang; tumis hingga harum, sekitar 30 detik.
- Masukkan irisan bawang bombay dan masak hingga berwarna keemasan, lalu masukkan jahe, bawang putih, dan cabai hijau cincang, tumis selama satu menit lagi hingga harum.
- Masukkan tomat yang sudah dipotong dadu dan masak hingga melunak serta minyak mulai terpisah, sekitar 3-4 menit.
- Masukkan bubuk kunyit, bubuk cabai merah, bubuk ketumbar, dan garam masala; aduk rata dan masak selama 1-2 menit hingga bau mentah rempah hilang.
- Masukkan kentang potong dadu dan kacang polong ke dalam panci, aduk rata dengan rempah-rempah, dan masak selama 5 menit, aduk sesekali.
- Perlahan masukkan beras basmati yang sudah ditiriskan ke dalam panci dan aduk perlahan agar butiran beras terlapisi bumbu tanpa hancur.
- Tuangkan 180ml air panas dan tambahkan garam secukupnya; didihkan perlahan, lalu tutup panci.
- Jika menggunakan panci presto, masak selama 1 peluit dengan api sedang, lalu biarkan tekanan keluar secara alami. Jika menggunakan panci biasa, kecilkan api hingga rendah dan masak selama 15-20 menit hingga air terserap dan nasi matang.
- Setelah matang, biarkan selama 5 menit, lalu aduk perlahan Tehri dengan garpu. Hias dengan daun ketumbar cincang segar sebelum disajikan panas.