Kari Tempe

Kari Tempe
⏱ 40 mnt Tingkat kesulitan: Mudah Makan siang Makan malam 🌱 Vegan 🌾 Bebas gluten 🌶️ Pedas

Informasi gizi

per porsi (448 g)
🔥 519kkal
🥩 25Protein
🥑 37Lemak
🍞 29Karbohidrat
Serat: 12 g Gula: 3 g Lemak jenuh: 22 g Garam: 2 g

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

🛒 Bahan-bahan

  • Tempe 400 g · 780 kkal
  • Santan Kelapa Full-fat 400 g · 676 kkal
  • Pasta Kari Merah (bebas gluten) 60 g · 60 kkal
  • Bawang Bombay, cincang 150 g · 60 kkal
  • Bawang Putih, cincang 15 g · 22 kkal
  • Jahe Segar, parut 30 g · 24 kkal
  • Paprika Merah, iris 200 g · 62 kkal
  • Bayam Segar 150 g · 35 kkal
  • Minyak Sayur 30 g · 270 kkal
  • Kaldu Sayuran 240 g · 12 kkal
  • Tamari (kecap asin bebas gluten) 30 g · 16 kkal
  • Jus Jeruk Nipis Segar 15 g · 5 kkal
  • Sirup Maple (opsional, untuk pemanis) 20 g · 52 kkal

👨‍🍳 Cara membuat

  1. Tekan dan potong tempe: Tekan perlahan balok tempe dengan tisu dapur untuk menghilangkan kelembaban berlebih, lalu potong menjadi kubus 2,5 cm.
  2. Tumis tempe: Panaskan minyak sayur dalam panci besar atau oven Belanda di atas api sedang-tinggi. Masukkan tempe dan masak hingga berwarna keemasan di semua sisi, sekitar 5-7 menit; angkat dan sisihkan.
  3. Buat dasar rasa: Dalam panci yang sama, masukkan bawang bombay dan masak hingga melunak, sekitar 3-4 menit. Aduk bawang putih, jahe, dan pasta kari; masak selama 1 menit hingga harum.
  4. Didihkan kari: Tuangkan santan dan kaldu sayuran, lalu tambahkan paprika iris, tamari, dan sirup maple (jika digunakan). Didihkan, lalu kecilkan api dan masak selama 10 menit, aduk sesekali.
  5. Selesaikan kari: Masukkan tempe yang sudah dimasak dan bayam ke dalam panci, aduk hingga bayam layu. Aduk jus jeruk nipis segar, cicipi, dan sesuaikan bumbu sesuai kebutuhan.

Hitung kalori lewat foto 📸

Resep ini dan ribuan lainnya — dengan penghitungan kalori otomatis. Cukup foto makanan Anda.

Anda mungkin juga suka